技術と表現を磨く！魅せる新体操 上達のポイント50 コツがわかる本本ダウンロード
技術と表現を磨く！魅せる新体操 上達のポイント50 コツがわかる本 Kindle版
技術と表現を磨く！魅せる新体操 上達のポイント50 コツがわかる本 Kindle版 - 素晴らしい作家の石﨑 朔子が美しい技術と表現を磨く！魅せる新体操 上達のポイント50 コツがわかる本 Kindle版の本を書いています。 心配しないでください。技術と表現を磨く！魅せる新体操 上達のポイント50 コツがわかる本 Kindle版の件名はページごとに読むのがとても興味深いです。 この本には130ページページあります。 あなたが読むのに退屈を感じることはないと思います。 この素晴らしい本は、大手メーカーメイツ出版 (2017/5/30)から出版されています。 技術と表現を磨く！魅せる新体操 上達のポイント50 コツがわかる本 Kindle版を読むと、あなたの人生がより楽しくなります。 コンテンツの背後にあるアイデアをお楽しみいただけます。 すぐに技術と表現を磨く！魅せる新体操 上達のポイント50 コツがわかる本 Kindle版をノートパソコンに簡単にダウンロードしてください。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。日本代表を数多く育てた指導者が教える、レベルアップの秘訣！手具操作・芸術性・メンタル・・・ｅｔｃ．ワンランク上の演技に必要なコツがわかる！点数への意識＆対策で取りこぼし＆減点がなくなる！＊＊＊＊＊＊＊＊はじめに＊＊＊＊＊＊＊＊五輪競技でもある新体操は、本番の演技だけを見れば華やかで女子「あこがれのスポーツ」だとよく言われます。しかし、現実は、日々の練習はかなり地味な繰り返しであり、それも、今の新体操では求められるものが多いため、「ならいごと」として親しむだけならともかく、競技を志すとなるとかなり練習量も多くなります。はじめのうちは、できなかったことができるようになる喜びも多いでしょう。人並み以上の柔軟性を求めることや、マジックのような手具操作をマスターすることも、だんだんできるようになる喜びがあるから、頑張れると思います。ところが、ある程度技術がついてきて、試合に出るようになると、練習に費やした時間のわりには成果が出ない、という時期がやってきます。そして、「なぜ点数が出ないのかわからない」→「何をどう頑張ればいいのかわからない」となってしまい、モチベーションが下がってしまう選手は少なくありません。部活の先生やクラブのコーチなど、指導者に恵まれていれば、成長過程に応じた適切なアドバイスを与えてもらえるでしょう。しかし指導がいき届かない環境であっても、新体操が好きで頑張ろうとしている人もいると思います。新体操が大好きで、「もっとうまくなりたい！」という思いをもちながら、どこを直せばよいのか、どこを伸ばせばよいのかがわからなくなっている。そんな人にとってこの本が少しでも助けになれば幸いです。＊＊＊＊＊＊＊＊目 次＊＊＊＊＊＊＊＊★ Ｐａｒｔ１点数のとりこぼしを減らそう！（全１３項目）新体操の難度はどう採点されているのか。どうすれば難度はカウントされるのかを理解し、点数をとりこぼさないようにしよう。◎ ポイント１身体難度（BD）をカウントしてもらうことを意識する◎ ポイント２カウントされるバランスをマスターしよう！◎ ポイント３「ジャンプ」は、フォームと高さに注意してしっかり跳ぼう・・・他１０項目◎ コラム１「新体操は厳しくて優しい」★ Ｐａｒｔ２実施での減点をへらそう！（全６項目）難度で点数を稼いでも実施が減点だらけでは得点は伸びないよくある減点ポイントを知り、減点されない対策をしよう◎ ポイント１４「立っているだけで減点」と言われる姿勢欠点をなくそう！◎ ポイント１５演技全体の質に関わる脚のラインの欠点をなくそう！◎ ポイント１６「落とさなければいい」ではなく手具操作の正確性をアップしよう！・・・他3項目◎ コラム２新体操は弱点を克服できる人がうまくなる！★ Ｐａｒｔ３ワンランク上の点数を得るためのトレーニング（全１０項目）「難度がカウントされる」＋「実施減点が少ない」＝点数アップ、を実現するために取り入れたいトレーニング◎ ポイント２０骨盤をまっすぐにした正しいトレーニングで開脚度をアップする！◎ ポイント２１無理はせず段階的・継続的なトレーニングで「反れる身体」を手に入れる！◎ ポイント２２跳躍力をつけるトレーニングは即効性を求めず地道に続ける・・・他７項目◎ コラム３ピークは遅いほうがいい★ Ｐａｒｔ４正確な基礎を身につける！（全１０項目）「より高度な演技をするため」にも「実施減点をへらすため」にも、欠かせない手具操作の基本を徹底解説。◎ ポイント３０正しくフーブを持ち、正しく回せるようになる！◎ ポイント３１バリエーション豊富なフーブの投げ受けを得意にしょう！◎ ポイント３２柔らかく誘い込むキャッチをマスターすれば、どんな投げ受けも怖くない！・・・他７項目◎ コラム４何を目指して新体操をやるのか？自ら求める姿勢を持とう！★ Ｐａｒｔ５演技の芸術性を高めるためにできること（全７項目）「芸術性を高める演技」をするために、具体的に何をすればよいのか、どこに気を付けて演技をすればよいのかを考える。◎ ポイント４０なぜ「芸術性」が求められるのか。「芸術性」とはなにか理解しよう。◎ ポイント４１曲の意味を理解し、感情をのせた表現をする◎ ポイント４２音楽をきちんと意識してアクセントをはずさない演技をしよう・・・他４項目◎ コラム５受け止め方は、自分で決める！★ Ｐａｒｔ６本番の１本で力を発揮するためにできること（全４項目）「練習でどんなに成功していても本番で失敗してしまう」そんな自分を変えるために考え方と行動を変える。◎ ポイント４７「本番で緊張しすぎるのはなぜか」を客観的に理解しよう◎ ポイント４８「いつも通り」の精神状態を保つためのルーティンをきめておこう！◎ ポイント４９ミスが起きてしまったときの気持ちの切り替え方を覚えよう◎ ポイント５０「新体操をやっていることが嬉しい、楽しい」という気持ちを忘れない◎ コラム６新体操は、続けることに価値がある！● Ｑ ＆ Ａ「新体操が上達するための気持ちの持ち方」● おわりに「あなたの上達を支えるサポーターを探そう」
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